Activa Todos y cada uno de los Chakras





A) A través de Reiki:Una de las técnicas más utilizadas es el Reiki,Primero te pones las manos en el corazón con los dedos juntos, mientras se recargan de energía, tras unos breves minutos, o cuando sientas que están cargadas, dirige las palmas de forma vertical tal y como si las orientaras a la pared que tienes en frente.Después de unos segundos, ubica tusmanos en la parte de tu cuerpo donde se sitúa tu primer chakra, que coincide con nuestros órganos genitales.Estate de este modo hasta que sientas que debes retirar las manos.Practícalo como máximo una vez al día.Recuerda que cuando halas terminado de utilizar el reiki debes frotarte las manos para quitártelo.



B) Por medio de Mantrams:Otra técnica muy utilizada es la de los mantram.En la situación del loto o bien similar, respiramos profundamente 3 veces. Tras procurar estar relajados emitiremos el sonido "laaaaaaammmmmm" que va a salir de nuestro interior como un Do de la escala musical. De todas y cada una formas si sientes que no tiene pues ser como un Do, realízalo en el tono que te salga del cuerpo.





C) A través del Yoga y la respiración:A los amantes del ejercicio, el Yoga propone distintas posturas para los chakras.Para el primero puede hacerse lo siguiente.Nos sentaremos en el suelo con una pierna extendida y la otra flexionada de forma que nuestro talón toque nuestra pelvis.Después llevaremos cuidadosamente nuestro torso cara adelante agarrándonos la pierna extendida.Estaremos durante uno o bien dos minutos y después cambiaremos de pierna para efectuar precisamente lo mismo.

Otro ejercicio en este sentido se ejecutaría de la siguiente forma. Siéntate en el suelo y dobla ambas piernas hasta el momento en que se toquen las plantas de los pies. Luego dobla tu torso hacia ellas y agarra los pies con las 2 manos. Respira tranquilamente y aguanta hasta donde puedas y el tiempo que puedas.




D) Por medio de la música y el baile:Para los que disfrutan con la música esta puede ser una herramienta poderosísima.En este caso para el primer chakra necesitaremos una música primitiva, estimulante.Por ejemplo el sonido de los tambores, o aquello que nos lleve aun a más información efectuar una especie de baile indígena.El movimiento pélvico también es buenísimo.


Y también) A través de las piedras y gemas o bien el color o bien los aromas:También puedes utilizar alguna de estas tres técnicas que últimamente están bastante en apogeo.Respecto a las piedras o bien gemas es recomendable usar un Cuarzo Ahumado, de tal modo que lo situaremos de vez en cuando en el lugar correspondiente a nuestro primer chakra.Respecto a la cromoterapia se trata de que te hagas por ejemplo unas hojas de los colores que ayudan a tus chakras y las mires durante un tiempo.En el caso del primero se correspondería con el Rojo refulgente, no sangre. Y si lo que prefieres es emplear los aromas entonces respira de forma profunda el olor del cedro, para aumentar tu conexión con la tierra.

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